wannas vs chicas ana y mia??

hey chicas,, hace años q no hago una entrada,

Bueno, el dia anterior estaba platicando con unas princesas y veia publicaciones en el facebook, y a algunas les molestaba q las wannas estuvieran, pero q no supone q estamos todas para apoyarnos??

y a ellas si esta bien q las advirtamos y todo , pero por q tanta molestia con ellas en q entren en nustros chats y pregunten cosas??

aaa y aparte estuve leyendo varias cosas y veia q algunas anas o mia decian q ellas nunca habian sido wannas y me puse a leer mas e invesitgar y decian q ellas habian nacido asi q ellas nunca desde pequeñas comian y q siempre se preocuparon cuanto pesaban,

en mi opinion nadie nace siendo ana todas comenzamos siendo wannas ,, asi q por q tanta molestia las anas con las chicas wannnas ??

cual es su opinion princesas??

3 Ejercicios para bajar las Caderas!

Hola chicas, bueno a qui dejo unos ejercicios para bajar esas horribles caderas, espero que les funcione como a mi que si e notado cambios ya que tengo unas caderas horribles
Si bien es cierto que la cadera es un hueso, y como tal no es posible reducirlo, podemos trabajar todos los músculos que la rodean para conseguir una figura corporal armoniosa y proporcionada, libre de grasa y flaccidez :D
si haces estos ejercicios periódicamente tus caderas se irán moldeando y tu cuerpo se vera como una hermosa princesa!

1) De costado, apoyar todo el lateral en el piso con la cabeza apoyada en el brazo. Contraer el estómago y los glúteos. Levantar levemente la pierna que quedó arriba y desde esta posición, llevarla hacia arriba en tres tiempos y bajarla en uno, sin que toque (ni descanse) en la otra. Repetir 20 veces y cambiar de lado.

2) Paradas, con las manos en la cintura (o apoyadas en una barra en caso de perder el equilibrio) llevar la rodilla hacia arriba y luego “empujar” hacia afuera hasta extender totalmente la pierna. Volver a la posición inicial y extender de nuevo, como en un efecto “vaivén”. Realizar 20 repeticiones y luego cambiar de pierna.

3) Acostadas boca arriba, elevar las piernas y las caderas en “posición vela”, sosteniendo con las manos. Mover las piernas en forma circular, haciendo la clásica bicicleta durante cinco minutos.

3er dia de carrera

hola chicas,, bueno aqui esta el 3er dia de carrera
y poez el fin un poco pesado por culpa de mis padres ya q es fin familiar :/
pero esta semana dare lo mejor para bajr tan sikiera un kilo :D
bueno chicas aqui estoy para apoyarlas ;D
les deseo mucha suertee!
aqui un reporte de estos dos dias

Día:1 enero
Calorías permitidas : 500
Calorías consumidas : 500
Ejercicio : No hice :s
Puntos : 20


Día: 2 enero
Calorías permitidas : 500
Calorías consumidas :600
Ejercicio : no hice ejerecicio :/
Puntos : 10


les dejare un poco de thinspoo!

que fue lo que paso??

hola chicas,, les contare algo horrible.
Deje de lado a ana y mia unas semanas,, pero fueron unas semanas malas ya que el otro dia q estaba probando ropa me sorprendi ya q me vi en el espejo y mis piernas eran horribles
gordas grandes asquerosas !!!!!
tenia muchas ganas de llorar y comenze a ver como es q paso
como es q deje a ana y mia tan rapido y subi los kilos q con tanto ezfuerzoo gane
fue increible y horrendo
era talla 7 ahora me qeda apretada
y no qiero volver a la horrenda talla q era
asi q volvii con ellas hoy
fue dificil realmente fue muy dificil
no recordaba lo dificil q era este etilo de vida ,, mi estilo de vida unos meses atras
pero comenze con mia como desde hace tiempo no lo hacia y ahora si q no las pienso dejar
ustedes saben de alguna carrera?? niñas ayudenme porfavor :S

Delgadas Vs Gordas

hola princces,, hace tiempo q no escribo =s
pero aqui dejo unas imagenes
traigo una recopilación de imágenes graciosas, donde se puede ver claramente las diferencias físicas que existen entre las personas gorditas y las flaquitas.

Definitivamente hay cosas que se tornan casi imposibles para las personas “subiditas” de peso, aunque a veces sucede lo contrario.

Espero que nadie se sienta ofendido con las imágenes. “Tomarlas por lado amable”.

2kilos menos=)

Holaa princcesas
estuve con ana 1 dia y mia 2
y baje dos kilos :D
me siento feliz
pero no me siento satisfecha hasta lograr mi meta :D
espero q todas ustedes esten conesa ilusion de no perder la esperansa
=)
les deseo lo mejor princcesas
<3<3<3<3

Nuevo mes!!

Hola princcesas
aqui de nuevo =)
comienzo este dia a hacer la dieta de 2,4,6,8
muy buena dieta q vi en un blog
:D
trata de comer un dia 200 cal
al siguiente comer 400 cal
siguiente 600 y
al siguiente 800
y despues comienzas de nuevo con 200 cal
es para q el metabolismo se confunda y bajes si te estancaste en en tu peso
bueno es lo q lei de los comentarios de las princcesas
y veremos a ver q tal esta =)

Calorias Negativas!!

Es cierto que lo mejor que hay es el ayuno completo, pero tambien hay una nueva forma de adelgazar, comiendo, eso si poco!!
por eso les doy esta lista... comes estos alimentos y quemas mas de lo que comes!!

CALORÍAS NEGATIVAS son aquellos alimentos los cuales para digerirse el cuerpo utiliza más calorías de las k trae el mismo alimento...por ejemplo si comemos 40 gr de apio , que contiene 7 calorías, quizás nuestro cuerpo queme 30 calorías para digerirlo.

VERDURAS
O FRUTAS CALORIAS
Achicoria 20 Ajo 134
Apio 17 Brocoli 32
Calbaza 33 Cebolla 38
Coliflor 27 Endivia 20
Espárrago 17 Espinaca 26
Hinojo 28 Lechuga 13
Morrón 22 Pepino 16
Remolacha 43 Zanahoria 42
Zapallito 17 Arándanos 48
Manzana 59 Melón 36
Piña 50 Toronja 33
Sandía 31

Cuando consumes algún integrante de está lista de alimentos de calorías negativas, debes calcular que aproximadamente tu metabolismo gasta alrededor del doble de las calorías aportadas. Por ejemplo si consumes 100 grs de esparragos (17 calorías), tu organismo gastará 30 calorías en metabolizarlo, por lo tanto habrás perdido 13 calorías. En lugar de sumar, restas. Así es con cada alimento que integra esta tabla

Aprovecha las calorías negativas de esta tabla de alimentos para dietas adelgazantes y pierde peso comiendo. ;)

Hola princesas
perdon por no a ver entrado desde hce muchos dias
pero problemas con mi familia sobre mis habitos alimenticios
q tuve q complacerlos un poco para q no se molestaran
ahora estoy de vuelta y con mas ganas
a pasado dos dias de q vuelvo con ana y ya baja un kilo
GRACIAS ANA!!
bueno princesas aqui les dejo unos thinspo <3 <3

Ayuno!

Hoy princcesas comienzo mi ayuno
tratare de mantenerlo minimo tres dias
ultimamente estos dias no e sido fiel a ana
y e recurrido a mi pero no con tanta frecuencia ya
me siento horrible
antes sentia como iba desapareciendo una horrible imagen
y comenzando a salir otra persona nueva u linda
pero ahora me siento peor
pero ya basta es el ultimo dia de mi recaida
y mañana lunes comenzare con pie derecho
para el ayuno
:D
desenme suerte princesas :D

NO PUEDO CREER LO Q ME ESTA PASANDO!!

oooo princcesitas me meti en un problemon mis papaas ya se dieron cuenta
y vieron el blog y todoy solo ponen cara de triztesa
pero lo q no comprenden es q no dejo de comer simlemmentete come pokito
y mas sano ya esta mi padrastro es demasiado controlador ya me quieren llevar al psicologo
y docto
AAA el problemaes q mis papas si le saben a la computadora y si saben donde meterse y como eso es lo q me imposibilita todo esto
necesito q comrendan q estoy bien cuando este enun hospital toda muriendome ahi es cuando ya deben de asustarse {ahora me encuentro bien de hecho me siento feliz
la vddd
muy feliz de lo q e estado en años
y ellos no lo comprenden
y lo q qieren es qitarme mi felicidad
pero pz como no quieren q adelgase si mi fmilia entera me sta diciendo lo contrario
"ya estas gotdita . ya no te qedan los pantalones aaa "
ya basta pero la vdd
aunqe la gente diga q es mentiria q las gordas son iguales q las delgads
es mentira
ya q para ir a moll la ropa de moda son pura para delgasa
ponte a pensar si vas a una tienda de ropay te pruebas algo talla mediana
y no te entra y pides uan mas grande es horrible ese sentimiento
y lo q odiio ess es q la gente este molesta con migo
lo odio mas q nda
por eso me pude tanto q mi famila se enoje
mas bien mi padrastro
amo a mi mama
por q le da gusroq aldelgase
la amo por q me appoya comprndome fruta y no insistiendo tanto pero es q ya me canse de m¿q me digan gorda o q me compare con otra persona
lo q mas deso enla vidaes ser delgada y ser porrista
es lo q mas deso en el mmunodo
lo deso con todo mi vida
mi meta es
50 y lo qiero mas q nda ya no se lo q daria por pesar eso y odio q mi fmilia este peliando con migo por algo q me hce feliz me siento etremanda mente mal
odio ser la bruja de la historia
y lo q qiero es cambiar las historia no la nicha rechoncha q era en primaria secundaria y principios de preparatoria
para regreso de vacaciones kiero ser algienn esbelta guapa
delgada
quiero seer asi
y aveces me digo a mi misma por q no tengo ninka lo q kiero
pero esta ves no me voy a rendir
y peleare por lo q quiero por q si no lo logro
me sentire fatal no me sineto segura de mi misma
quiero ser otra persona
y quiero comnenzar de nuevo esta ves regresando de clases yo se quien qiero ser y no me gusta q mi fmilia se meta en mi vida prvada es mia no suya
y la vdd quiero llorar peo no voy a dejar de
se ser lo q ago por q me siento bien cada ves q veo
la bascula y veo un kilo menos me llena una alegri q no se como describirla qiero gritar bailar brincar tal ves muxa gente piensa q es enfermedad pero silo ven desde el punto de vitsa de una persona q sige esto lo comprende por no es moririse de hambres es comer mejor y bien

DESESPERACION!!

Estoy peleando mucho con mi mama por q me preocupo mucho por los alimentos
veo cuantas kal. tiene cada cosa y eso a mi mama le esta estresando
pero lo q a mi mas me estresa es q casi me emten la comida a la fuerza
y no tuve mas opcion q recurrir a mia
pero lo peor es q ya ni sikiera puedo recurrir a ella ya q mi mama me vigila todo el tiempo y no la pasamos en la casa de mis tias o mi abuela o en la calle y no puedo ya q en los baños si se escucha y en lugarees publicos mi mama inciste en acompañarme
aaaaaaaa!!!
me estoy desesperando
y lo peor dle caso es q subi un kilo a me queria morir cuando vi la bascula
comenze a llorar en mi cuarto y me puse hacer ejercicio como loka
en mi habitacion
ya me llego la desesperacion por q no bajo y no estoy llegando ami meta

Motivos para ser ana

1.-Quieres ser perfecta


2.-No quieres ser GORDA


3.-Si eres delgada, seras deseada por todos


4.-Ser GORDA es malo, te ves fea


5.-Las GORDAS son una basura y tu no quieres ser eso


6.-Porque si logras esto venceras cualquier cosa.


7.-Quieres ser feliz


8.-Porque no quieres


9.-Porque no debes


10.-Porque si comes te pondras fea


11.-Porque es tu objetivo


12.-Quieres ser como modelo de revista


13.-La delgadez te da éxito


14.-Quieres sacar al exterior la princesa que hay en tu interior


15.-Porque eres fuerte

Tips Ana

Aqui les dejo algunos tips de Ana que son los que yo utilizo
espero que le sirvan. :D


*Toma dos litros de agua diario
*un vaso de agua cada hora te quitara el hambre
*has como que comes pero tiralo a la servilleta o en un vaso obscuro
*date muchas vueltas hasta que te marees para que ya se te quite el hambre
* lava el baño si tienes mascotas lavales o bañalos y vas haber como se te va quitar el hambre y ademas tus papas te van adorar
*no comas pastillas ni goma de mascar sin azucar por que en ves de quitarte el hambre te dan mas
*mastica cubitos de hielo eso entrtendra tu boca
*toma agua caliente con una cucharada de limon en ayunas
duerme mas de seis horas diarias dormir menos estimula el apetito
*el limon quema grasas
*en ayunas tambien tomate una cucharadita de vinagre de manzana o del que tengas quema las grasas
*si tienes mas de tres dias sin comer es necesario que tomes vitaminas

aqui luchando de nuevo

bueno princcesas aqui estoy luchando
otra ves baje muy poco esta semana
solo 2 kilos y medio
aaaaa!! me odio por eso
tenia la meta de 5 kilos
pero pz mi familia me obliga a comer y ya no se ni como escaparme de ellos
aa princcesitas necesito apoyo
vamos yo se q si se puede

Hola princcesas :D
aqui les escribo a todas las princcesas pero en especial a la
peinccesitas q apenas comienzan este estilo de vida
bueno les dare tips para q sea un poco mas facil
ojo: esto no es un juego Wannabes esto no es algo lo cual se pueda entrar y salir, entrar y salir,etc.
tampoko puedes comer un dia y al sig. dia seguir a Ana claro q asi no
esto se necesita Compromiso Dicacion fuerza de voluntad

*tienes q dejar e comer tantas golosinas (Fuerza de voluntad)
*reduce tus comidas a la mitad o menos para q tu estomago se valla cerrando cada vez le metas menos comida

puedes ahcer eso una semana
la sig, puedes haver esta dieta :D


La dieta de las frutas
Frutas permitidaas
2 rodajas de sandia
2 rodajas de melon
1 kiwi grande o dos pequenos
1 naranja grande o dos pequenas
1 pera mediana
1 manzana mediana
2 rodajas de pina
2 rodajas de papaya

Nota: solo puedes elegir una opcion

Desayuno: porcion de fruta

Almuerzo: porcion de fruta y una de las sig. opciones

*dos filetes de merzula al vapor
*una pechuga de pollo a la plancha con limon
*un huevo al horno o cocidos en un sarten de teflon (sin aceite ni mantequilla)
*tres rodajas pequenas de lomo a la parrilla envuelto en papel aluminio
*una lata de atun al natural (en agua NO en aceite)

Merienda: porcion de fruta

Cena: porcion de fruta y una de las sig. opciones
*tres rodajas de mozarella decremada
*yoghurt light
*59 gr de queso descremado
*dos vasos de leche descremada (caliente funciona mas)
*una taza de caldo de verduras (el puro caldo)


Nota: No olvides de hacer ejercicio (minimo una hora) y tomar 2 litros de agua al dia (8 vasos)

Terminologia Pro-Ana y Pro-Mia

Pro-ANA: personas favor de la Anorexia nerviosa, pertenecientes a la "Anorexic Nation". Una pro-Ana defiende que es un estilo de vida o una tribu urbana. Estas nos identificamos con una pulsera roja en la muñeca izquierda. Si te fijas en que otra chica la lleva tócate la pulsera para identificarte como pro-Ana.

ANA: el termino a secas indica la persona diagnosticada con anorexia

Pro-MIA: Lo mismo pero con la Bulimia nerviosa. Estas se identifican con una pulsera morada en la muñeca izquierda. Si te fijas en que otra chica la lleva tócate la pulsera para identificarte como pro-mía.

MIA: a secas son pacientes de bulimia oficiales.

Thinspiration: iconos que nos ponemos como referencia y modelo a seguir. Callista Flockhart,Kate Mosh, Keira Knightley, Mary Kate Olsen, Lindsay Lohan, Nicole Richie,...

Wannabes: Son aquellas chicas que sueñan apasionadamente con tener anorexia, que piden consejos en los foros para lograr ser una de ellas y alcanzar el control. NO ACEPTADAS POR LAS PRO-ANA porque entienden el movimiento pro-Ana como una simple dieta y no! Es una forma de vida no comprendida y rechazada por el resto de la sociedad.

Control: Es virtud, de las ANA. El ayuno total prolongado que sólo se alcanza por medio de la fuerza de voluntad. La mayor parte de las wannabes suspiran por llegar a tener ese control.

Hacerlo bien/mal: No comer o comer menos de 500 calorías al día.

PriiNcEsiiTaS: somos nosotras

Tabla de Calorias

Aqui les dejo lo q es la tabla de calorias veran q si sirve a mi me a ayudado mucho y espero q a ustedes tambien princcesitas :D

TABLA DE CALORIAS

Carnes, caza y embutidos
Valor energético (kcal.)

Bacon, 665

Buey, bistec graso 176

Buey, bistec semigraso 158

Buey, solomillo 111

Butifarra cocida 390

Butifarra, salchicha fresca 326

Caballo 110

Cerdo, chuleta 330

Cerdo, hígado 153

Cerdo, lomo 208

Codorniz y perdiz 114

Conejo, liebre 162

Cordero, costillas 215

Cordero, hígado 132

Cordero, pierna 248

Chicharrón 601

Chorizo, sobrasada 468

Foie-gras 518

Gallina 369

Jamón del país 380

Jamón York 289

Lomo embuchado 380

Mortadela 265

Pato 200

Pavo 223

Pies de cerdo 290

Pollo sin deshuesar 121

Pollo, hígado 129

Pollo deshuesado 85

Salchicha de Frankfurt 315

Salchichón 294

Ternera, solomillo 90

Ternera, bistec 181

Ternera, chuleta 168

Ternera, hígado 140

Ternera, lengua 207

Ternera, riñón 86

Ternera, sesos 125

Tripa 100

Bebidas
Valor energético (kcal.)

Aguardiente 280

Anís 312

Batido lácteo de cacao 100

Cacao en polvo, sin azúcar, a la taza 439

Café 5

Cava 65

Cerveza negra 37

Cerveza rubia 45

Coñac, brandy 243

Ginebra 244

Leche de almendras 335

Malta tostada, en polvo, con azúcar "Eko" 374

Refrescos carbonatados 48

Ron 244

Sidra dulce 33

Sidra seca 35

Té 2

Vermut dulce 160

Vino de mesa 70

Vino dulce, Jerez 160

Vino Oporto 160

Whisky 244

Cereales y derivados
Valor energético (kcal.)

Arroz blanco 354

Arroz integral 350

Avena 367

Cereales con chocolate 358

Cereales de desayuno, con miel 386

Cereales de desayuno, sin azucar 386

Copos de maíz 350

Frostis 355

Harina de maíz 349

Harina de trigo, integral 340

Harina de trigo, refinada 353

Krispis 351

Pan de centeno 241

Pan de trigo, blanco 255

Pan de trigo, integral 239

Pan de trigo, molde, blanco 233

Pan de trigo, molde integral 216

Pan tostado, tipo "biscotte" 411

Pasta 368

Sémola de trigo 368

Tapioca 338

Huevos
Valor energético (kcal.)

Clara 48

Huevo, entero 162

Huevo, hervido "duro" 147

Yema 368

Pasteleria

Valor energético (kcal.)

Bizcocho 456

Bollo, brioix, ensaimada 469

Croisant chocolate y similares 469

Donut, croisant 456

Galletas con chocolate 524

Galletas de mantequilla, tipo "danesas" 397

Galletas saladas 464

Galletas tipo "María" 436

Magdalenas 469

Melindros, coca, roscón 440

Pasta brisa, cocida 527

Pasta de hojaldre, cocida 565

Pasta de lionesa, cocida 330

Pasta de té 456

Pastel de manzana 311

Pasta de manzana, base de hojaldre 456

Pastel de queso 414

Repostería 387

Verduras y hortalizas
Valor energético (kcal.)

Acelgas 33

Ajos 139

Alcachofas 64

Apio 20

Berenjena 29

Berro 21

Boniato 152

Calabacín 31

Calabaza 24

Cardo 21

Cebolla 47

Cebolla tierna 39

Col 28

Col de Bruselas 54

Coliflor 30

Champiñón y otras setas 28

Endibia 22

Escarola 37

Espárragos 26

Espárragos en lata 24

Espinacas 32

Espinacas congeladas 25

Grelos 11

Guisantes 92

Guisantes congelados 71

Habas tiernas 64

Judías tiernas 39

Lechuga 18

Maíz dulce en conserva 50

Menestra de verduras 29

Nabos 29

Patata cocida 86

Pepino 12

Perejil 55

Pimiento 22

Puerros 42

Puré de patata 357

Rábanos 20

Remolacha 40

Soja, brotes 50

Tomate 22

Tomate, triturado, en conserva 39

Tomate, zumo 21

Trufa 92

Zanahoria 42

Frutas
Valor energético (kcal.)

Aceitunas 149

Aguacate 167

Albaricoques 44

Cerezas 77

Ciruela 44

Ciruela seca 290

Coco 646

Chirimoyas 78

Dátil 279

Dátil seco 306

Frambuesa 40

Fresas 36

Granada 65

Higos 80

Higos secos 275

Kiwi 51

Limón 39

Mandarina 40

Mango 57

Manzana 52

Melocotón 52

Melocotón en almíbar 84

Melón 31

Membrillo 33

Moras 37

Naranja 44

Nectarina 64

Nísperos 97

Palosanto, caqui 64

Papaya 45

Peras 61

Piña 51

Piña en almíbar 84

Plátano 90

Pomelo 30

Sandía 30

Uva 81

Uva pasa 324

Zumo de naranja 42

Zumos de frutas 45

Lácteos y derivados
Valor energético (kcal.)

Cuajada 92

Flan de huevo, natillas 126

Flan de vainilla, natillas sin huevo 102

Helados lácteos 167

Leche de vaca, condensada, azucarada 350

Leche de vaca, condensada, sin azucarar 160

Leche de vaca descremada 36

Leche de vaca, en polvo, descremada 373

Leche de vaca, en polvo, entera 500

Leche de vaca, entera 68

Leche de vaca, semidescremada 49

Mousse 177

Nata y crema de leche 298

Petit suisse, natural 164

Petit suisse, sabores 164

Queso blanco, desnatado 70

Queso Cammembert 312

Queso de bola 349

Queso de Burgos 174

Queso emmental 415

Queso en porciones 280

Queso gruyere 391

Queso manchego 376

Queso parmesano 393

Queso roquefort 405

Queso "sveltesse" 136

Requesón 96

Speisequark 107

Yogur desnatado 45

Yogur, desnatado, con frutas 82

Yogur, enriquecido con nata 65

Yogur natural 62

Yogur natural, "sveltesse" 50

Yogur natural, con fruta 100

Pescados, mariscos y crustáceos
Valor energético (kcal.)

Almeja, chirla 50

Anchoas 175

Anguila 200

Arenque, ahumado 209

Arenque, seco 122

Atún 225

Atún, en lata, con aceite vegetal 280

Bacalao fresco 74

Bacalao salado, remojado 108

Bacalao seco 322

Besugo 118

Caballa 153

Calamar, sepia 82

Cangrejo 85

Caracoles 67

Caviar 233

Cigala 67

Congrio 112

Chanquete 79

Gallo 73

Gambas 96

Langosta 67

Langostino 96

Lenguado 73

Lubina 118

Mejillón 74

Merluza 86

Mero 118

Ostras 80

Pulpos 57

Rape 86

Salmón 172

Salmón ahumado 154

Salmonete 97

Sardina en lata, con aceite vegetal 192

Sardinas, boquerón 151

Trucha 94